Die Hexenschuss Dauer kann von mehreren Wochen mit den richtigen Maßnahmen erheblich verkürzt werden. Ein Hexenschuss, auch Lumbago oder Lumbalgie genannt, tritt zumeist nach einer ruckartigen, ungewohnten oder äußerst belastenden Bewegung der Wirbelsäule auf. Durch Beugung und Verdrehung der Wirbelsäule (wie beim Spülmaschine einräumen) kann ebenfalls eine akute Lumbalgie ausgelöst werden, die zum Teil wochenlang anhält.

Wie lange dauert ein Hexenschuss? Damit müssen Sie rechnen:

Nachfolgend die genannte Hexenschuss Dauer aus meiner Praxis als Rückenexperte. Offizielle Statistiken von einem Bundesamt liegen mir nicht vor.

 

Leichter HexenschussSchwerer Hexenschuss
Typische Symptomestechender Schmerz im unteren Rückenakuter Schmerz im unteren Rücken, Schmerz kann ins Bein ausstrahlen
Typischer Bewegungspielraumstarke Bewegungseinschränkungpraktisch bewegungsunfähig
Schmerzmittel, Wärmebehandlung und DehnenHexenschuss Dauer > 1 WocheHexenschuss Dauer > 3-4 Wochen
Selbstmassage, Kräftigung der Muskulatur, auslösende Faktoren behebenHexenschuss Dauer wenige StundenHexenschuss Dauer wenige Tage

Alle Angaben ohne Gewähr. Es handelt sich um Richtwerte bzw. Erfahrungswerte, jeder Einzelfall ist anders.

 

Was ist ein Hexenschuss?

Akute Rückenschmerzen treten meistens im Bereich der Lendenwirbelsäule auf und sorgen dafür, dass jede Bewegung des Rücken zur Qual wird. Die Ursachen für die Symptome und Schmerzen sind vielfältig. Schuld an dem stechenden Schmerz ist oftmals ein schiefes Ilio-Sakral-Gelenk, abgekürzt ISG. Der Hexenschuss wird durch verschiedene Einflussfaktoren begünstigt, wie ständigem Sitzen, falsche Matratze, dazu immer wieder Stress und nicht angepasste Bewegung.

Durch die Verschiebung des Kreuz-Darmbein-Gelenks, wie das ISG auch genannt wird, entstehen im Rücken Dysbalancen. Diese führen zu einer ungleichen Belastung der Muskulatur und zur Überbeanspruchung einzelner Muskeln. Über kurz oder lang entstehen so akute Schmerzen im Rücken, wie zum Beispiel beim Hexenschuss.

Der medizinische Ausdruck für den Hexenschuss ist Lumbago.

 

Folgen eines Hexenschuss

Nach dem Eintreten der Schmerzen kann sich der Betroffene kaum mehr strecken oder bewegen. Bewegungsänderungen, vor allem Seitneigung und Rotation der Wirbelsäule sind sehr schmerzhaft. Der Schmerz kann in schweren Fällen in den Po oder die Beine ausstrahlen. Meistens sind die Symptome zwar sehr schmerzhaft aber nicht gefährlich.

 

Sofortmaßnahmen bei akuten Rückenschmerzen

Haben Sie akute Rückenschmerzen oder einen Hexenschuss, dann vermeiden Sie, dass sich der Schmerz auf Dauer in das sogenannte Schmerzgedächtnis einschreibt. Eine sofortige Maßnahme zur Auflösung der Rückenschmerzen ist generell das Wichtigste in dieser Situation. Geben Sie dem Körper keine Zeit sich an diesen Schmerz zu gewöhnen und Dysbalancen zu vergrößern und zu verstärken.

 

Hier geht es zur Selbsthilfe Anleitung bei Hexenschuss

 


Es ist Ihre Entscheidung, wie lange der Hexenschuss und damit der akute Schmerz dauert!


 

Weshalb ist die Dauer der Lumbalgie meine Entscheidung fragen Sie sich jetzt bestimmt?

Das möchte ich Ihnen jetzt erklären.

 

Sie haben wie immer im Leben die Wahl zu entscheiden, wie Sie mit den starken Rückenschmerzen umgehen wollen.

 

Folgende Möglichkeiten gibt es:

1.    Sie können zum Arzt gehen und sich untersuchen und behandeln lassen, nach einer längeren schmerzhaften Zeit im Wartezimmer

2.    Sie können den Notarzt, den ärztlichen Bereitschaftsdienst oder den Rettungsdienst rufen

3.    Sie können sich mit Schmerzmittel „zudröhnen“

4.    Sie können versuchen durch Bewegung die Schmerzen zu lindern

5.    Sie können versuchen durch Wärme vorübergehend die Schmerzen zu lindern

6.    Oder sie lösen einfach den verkrampften Muskel mit Hilfe meiner Selbstmassage-Anleitung.

 

Mit der richtigen Massagetechnik können Sie die verspannten Muskeln lösen. So wird der Körper wieder geschmeidig, besser durchblutet und Sie können sich bewegen und Übungen zur Kräftigung der wichtigen Muskulatur beginnen.

 

Die gesamte Hexenschuss Dauer aussitzen – ist das sinnvoll?

Sollten Sie die vorangegangen Möglichkeiten nicht in Betracht ziehen, haben Sie auch die Möglichkeit den Hexenschuss einfach auszusitzen oder vielmehr auszustehen oder auszuliegen. Die Hexenschuss Dauer kann von einigen Tagen bis mehrere Wochen betragen. Aber ganz ehrlich, wer möchte schon Wochen mit starken Rückenschmerzen leben und seine Zeit und Energie damit verschwenden? Zudem kam es durch einen mechanischen Zustand (Beckenschiefstand) zum akuten Schmerz. Wenn die Ursachen nicht behandelt werden, kommt es sehr wahrscheinlich nochmals zum Hexenschuss. Und dann aus meiner Erfahrung noch heftiger. Der Körper ist extrem anpassungsfähig und die Wirbelsäule wird auch mit einem Hexenschuss fertig. Die Dysbalancen, die durch Abwarten entstehen, ziehen oft weitere Beschwerden in der Schulter, den Knien oder den Füßen nach sich.

 

Wichtiger Hinweis

Wenn der akute Schmerz von der Lendenwirbelsäule oder dem oberen Rücken nach vorne in die Brust oder Bauch ausstrahlt, ist eine sofortige Behandlung durch einen Arzt empfehlenswert. Kommen zudem Kaltschweißigkeit, Übelkeit oder Atemnot dazu, wählen Sie bitte sofort 112 für den Rettungsdienst.

Bleiben Sie gesund!

 

Schmerzfreie Grüße

Bernhard Schwarz

 

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Ihr Bernhard Schwarz